rejestracja@psycholodzy24.pl

+48 22 350 77 77

Czytelnia

Artykuły psychologów i psychoterapeutów Psycholodzy24 o lęku, depresji, relacjach i emocjach. Praktyczna wiedza napisana zrozumiałym językiem.

Adhd u dziecka

ADHD u dziecka – 6 oznak

ADHD (Attention-Deficit/Hyperactivity Disorder) u dziecka to stan, który obejmuje kombinację trwałych problemów, takich jak trudności w utrzymaniu uwagi, nadpobudliwość i impulsywne zachowanie. Poniżej znajduje się artykuł na temat sześciu oznak ADHD u dzieci. ADHD u dziecka – 6 oznak ADHD to skomplikowane zaburzenie, które wymaga indywidualnego podejścia w diagnozie i leczeniu. Ważne jest, aby rodzice i opiekunowie zwracali uwagę na powyższe oznaki i szukali profesjonalnej pomocy w razie potrzeby. Wczesna interwencja i odpowiednie wsparcie mogą znacząco pomóc w rozwoju i codziennym funkcjonowaniu dziecka. Czy z ADHD się wyrasta? ADHD nie znika z wiekiem, ale objawy mogą się zmieniać lub stawać się mniej intensywne. U dorosłych z ADHD mogą rozwinąć się umiejętności radzenia sobie z objawami i wykorzystywania dostępnych zasobów. Chociaż nadpobudliwość zazwyczaj maleje z wiekiem, problemy z utrzymaniem uwagi często pozostają do dorosłości. Warto pamiętać, że doświadczenie ADHD może się różnić w zależności od osoby i może być zarządzane z odpowiednim wsparciem i strategiami. Diagnoza ADHD Potrzebujesz pomocy w diagnozie ADHD? A może ogólnej pomocy specjalisty? Napisz!

Czytaj dalej
Adhd

ADHD – z tego się nie wyrasta

“Kto wymyślił trzygodzinne spotkania. Ledwo usiedzę 10 minut i już mam ochotę się przejść, chociażby do toalety. Ale najpierw trzeba na to spotkanie dojechać. Gdzie są te cholerne klucze? Znowu woda wystygła zanim zalałem zasypaną kawę. Nie zdążę. Została mi godzina trzydzieści. Niby mam 15 minut, ale nigdy nic nie wiadomo. Powinienem być już na miejscu. Gdzie te klucze. Dobrze, że nikt nie widzi jaki bałagan mam w głowie, w domu i na pulpicie. Prawie się potknąłem o buty. Dobra, cały czas mam je w ręku. Czego ja właściwie szukałem? Dobra, klucze. Woda dochodzi, kawę trzeba zalać. Mniejsza, nie zdążę już jej wypić.” To mógłby być typowy poranek osoby dorosłej z ADHD. Choć z niegrzecznego dziecka pozostała już tylko impulsywność i wiele osób dorosłych z ADHD potrafi się zachować zgodnie z normami społecznymi nadal widoczne są pewne różnice. Podrapane skórki, pogryzione sznurki w bluzach, problemy z wyczuciem czasu czy przestrzeni. Wędrówki w trakcie rozmów przez telefon i trudność w usiedzeniu na długich pracowych spotkaniach to przykłady objawów, z jakimi muszą się mierzyć ADHDowi dorośli. Trudno im coś zaplanować, a nawet jak już zaplanują, to potem nie realizują tych planów, co sprowadza się też do walki z własnymi słabościami i skłonnością do uzależnień (w tym behawioralnych). Jak myśli osoba z ADHD? Mózg osoby z ADHD łaknie dopaminy- więc uzależnia się wyjątkowo łatwo. Ile to razy osoba taka popełnia błędy z powodu niedosłuchania lub niedoczytania polecenia i zrobienia czegoś „na szybko” i zapomnieniu czegoś poprawić czy dokończyć. Do tego dochodzi niecierpliwość, na przykład w czekaniu na własną kolej, albo w czekaniu aż coś się skończy. Może to się objawiać rozpoczęciem odpowiadania na pytanie, zanim zostanie zakończone, bo przecież zna się ciąg dalszy, miejmy to już za sobą. To wszystko może sprawić, że takie osoby zostaną uznane za niegrzeczne, nawet jeśli nie mają takiej intencji. To wszystko może powodować frustrację, a nawet poczucie winy. Jak rozpoznać ADHD? Jeśli w powyższym obrazie rozpoznajesz czytelniku siebie, warto rozważyć diagnostykę w kierunku ADHD. Jak taki proces diagnostyczny wygląda? Przede wszystkim pierwszym etapem jest rozmowa z psychologiem-diagnostą. W trakcie tej rozmowy osoba diagnozowana ma możliwość porozmawiania o swoich problemach oraz zasobach. Następnie zespół diagnostyczny przechodzi do wykorzystania metod diagnostycznych. Popularna jest DIVA, w wersji 2 lub 5, test MOXO, Conners, BRIEF-A, TOVA, CAARS, ASRS. Zobacz także: Diagnoza Autyzmu Nie jest powiedziane, że za każdym razem muszą być wykorzystane wszystkie te metody. O ich doborze każdorazowo decyduje diagnosta. Kolejnym etapem może być rozmowa psychologa z członkami rodziny lub innymi osobami ze środowiska badanego, które pamiętają osobę z jej dzieciństwa – co pozwoli ocenić, jak osoba sobie radziła za swoich młodych lat. Jest to o tyle pomocne, że aby zdiagnozować zaburzenia neurorozwojowe należy mieć informacje, że problemy związane z nimi zaczęły się we wczesnym dzieciństwie lub trwają od urodzenia. Kiedy specjaliści wydadzą swoją opinię następuje czas na badanie lekarskie przez lekarza psychiatrę, który na podstawie tej opinii i własnego wywiadu dokonuje diagnozy – czy dane zaburzenie, lub grupa zaburzeń występuje lub nie u danego pacjenta. Diagnoza ADHD Otrzymałeś diagnozę? To nie wyrok! Dzięki niej możesz uzyskać pomoc bardziej dostosowaną do Ciebie. Warto skontaktować się z psychologiem, który na konsultacji przeprowadzi Tobie psychoedukację. Jeśli czujesz potrzebę, możesz skorzystać z psychoterapii. Wielu osobom pomaga terapia poznawczo-behawioralna, terapia systemowa oraz terapia skoncentrowana na rozwiązaniach. W przypadkach dużych problemów z koncentracją uwagi możesz rozważyć farmakoterapię. Co prawda nie wyleczy ona ADHD, ale pozwoli ci lepiej funkcjonować w najtrudniejszych momentach. Zaburzeń neurorozwojowych nie da się wyleczyć, to nie choroby, ale można, a nawet trzeba powalczyć o to, by poprawić swoje funkcjonowanie w życiu codziennym.  Angelika Maria Piątkowska, prezes fundacji Polski Instytut Cyberpsychologii, Cyberpsychopatologii i Cyberpsychotraumatologii. Potrzebna pomoc? Skontaktuj się z nami.

Czytaj dalej
Terapia dla par korzysci

Terapia dla par – korzyści

Terapia dla par – czy warto? W dzisiejszym świecie, gdzie tempo życia jest szybkie, a wyzwania codziennej egzystencji często przytłaczające, zdrowe i szczęśliwe relacje partnerskie mogą okazać się kluczowe dla naszego ogólnego samopoczucia. Terapia dla par stanowi jedno z narzędzi, które pomagają zrozumieć i poprawić dynamikę relacji międzyludzkich. Jest to proces, który oferuje wiele korzyści, zarówno dla jednostek, jak i dla związku jako całości. Rozumienie terapii dla par Terapia dla par, często utożsamiana z terapią małżeńską, to specjalistyczna forma psychoterapii skierowana na rozwiązywanie problemów występujących w relacjach partnerskich. Profesjonalni terapeuci pomagają parom w identyfikacji źródeł konfliktów, komunikacji oraz w rozwoju zdrowszych wzorców interakcji. Więcej informacji na ten temat znajdziesz na stronie terapii małżeńskiej dla par. Korzyści z terapii dla par Poprawa komunikacji Jednym z głównych celów terapii dla par jest ulepszenie komunikacji między partnerami. Wiele problemów w związkach wynika z nieporozumień lub niedomówień. Terapia pomaga w rozwijaniu umiejętności, takich jak aktywne słuchanie, wyrażanie uczuć i potrzeb w sposób jasny i konstruktywny. Lepsze rozumienie siebie i partnera Terapia dla par pozwala lepiej zrozumieć własne emocje, potrzeby i zachowania, jak również te wyrażane przez partnera. Takie rozumienie jest fundamentem do budowania silniejszych, głębszych i bardziej satysfakcjonujących relacji. Rozwiązywanie konfliktów Konflikty są naturalną częścią każdej relacji. Terapia dla par dostarcza narzędzi i technik, które pomagają w zdrowym i konstruktywnym rozwiązywaniu sporów. Zamiast unikać konfliktów lub eskalować je, pary uczą się, jak radzić sobie z nimi w sposób, który wzmacnia związek. Wzrost zaufania i intymności Praca nad problemami i otwarta komunikacja w terapii często prowadzą do głębszej intymności emocjonalnej i wzrostu zaufania. Pary, które uczestniczą w terapii, często zgłaszają większe poczucie bliskości i zrozumienia ze strony partnera. Wsparcie w trudnych czasach Życie niesie różne wyzwania, takie jak kryzysy finansowe, choroby, zmiany zawodowe czy narodziny dziecka. Terapia dla par może być nieocenionym wsparciem w tych trudnych okresach, pomagając w zrozumieniu i adaptacji do nowych okoliczności. Lepsza jakość życia Poprawa relacji partnerskich ma bezpośredni wpływ na ogólną jakość życia. Satysfakcjonujące i zdrowe związki przekładają się na lepsze samopoczucie, zdrowszy styl życia i większą radość z codziennych doświadczeń. Podsumowanie Terapia dla par oferuje szereg korzyści, które mogą znacząco poprawić jakość relacji i życia. Niezależnie od tego, czy borykasz się z poważnymi problemami w związku, czy po prostu chcesz poprawić komunikację i zrozumienie, terapia może być cennym narzędziem w dążeniu do harmonijnej i szczęśliwej relacji.

Czytaj dalej
Nekanie dziecka w szkole

Nękanie dziecka w szkole – co robić? | Badania

Z badań zaprezentowanych przez Fundację “Dajemy Dzieciom Siłę” wynika, że 41 procent dzieci doświadcza przemocy ze strony bliskich dorosłych, a 57 procent – ze strony rówieśników. “Przemoc rówieśnicza jest najbardziej rozpowszechnioną kategorią wiktymizacji, jakiej doznają dzieci i nastolatki”. „Szczególnie drastyczne przypadki przemocy wobec dzieci są rejestrowane w statystykach policyjnych jako przestępstwa z art. 207 Kodeksu karnego”, tj znęcanie się. Najczęstsze formy znęcania się w szkole to:  plotki, negatywne nastawienie do klasy, izolacja, upokorzenie, obelgi lub wyśmiewanie. To także zastawianie czy utrudnianie przejścia, zabieranie przedmiotów należących do ofiary, poszturchiwanie, popychanie, szarpanie, bicie. Tej formie zawsze towarzyszy przemoc psychiczna w postaci poniżania poprzez doznawanie takich cierpień. To także przemoc seksualna ujawniająca się poprzez zachowania seksualne, polegające na dotykaniu miejsc intymnych, ośmieszające, upokarzające komentarze dotyczące zewnętrznych cech płciowych, ocieranie się, klepanie w pośladki, pokazywanie charakterystycznych gestów,  zmuszanie do dotykania lub kontaktu seksualnego. Zjawisko bullyingu odnosi się do wszelkich form przemocy, począwszy od przemocy werbalnej – stosunkowo powszechnie stosowanej wobec dziewcząt, po niszczenie rzeczy dzieci, a nawet bicie, na które statystycznie częściej narażeni są chłopcy.  Z badania Naukowej i Akademickiej Sieci Komputerowej – Państwowego Instytutu Badawczego, „Nastolatki 3.0 2021 r”  wynika, że co piąty uczeń doświadczył przemocy w internecie w różnej formie: Z badania wynika ponadto, że rodzice w dużym stopniu nie wiedzą,  co ich dziecko robi w sieci- aż 74,7 % rodziców stwierdziło, że ich dziecko nie miało kontaktu z przemocą w internecie. Ktoś pisze o Tobie pełne złośliwości i kłamstwa wiadomości? Komentuje na portalach społecznościowych Twój ubiór, zachowanie, wyśmiewa Twój sposób poruszania się czy przerabia twoje zdjęcia w celach prześmiewczych? Zamieszcza w internecie nieprawdziwe informacje na Twój temat, umieszcza Twoje prywatne zdjęcia, które, e nigdy nie powinny wyjść na jaw? To zjawisko także jest przemocą- cyberprzemocą.  Nękanie cyfrowe może pozostać niezauważone przez osoby znajdujące się w pobliżu ofiary, ponieważ ta forma przemocy nie ma oczywistych oznak takich jak siniaki lub inne obrażenia fizyczne, zostawia jednak w duszy równie głębokie rany, często znacznie trudniejsze do zagojenia niż przemoc fizyczna. Dlaczego dzieci nękają inne? Agresywne zachowania rówieśnicze są spowodowane zarówno czynnikami indywiduanymi- osobowościowymi, jak i uwarunkowaniami społecznymi- czyli z jakiego domu sprawca pochodzi czy w jakim towarzystwie przebywa, jakie role społeczne opanował. Częstym powodem jest po prostu brak asertywności i chęć dostosowania się do danej grupy, poczucia jej akceptacji.  Zachowania agresora są związane z potrzebą zwrócenia na siebie uwagi rówieśników. Zdarza się, że sprawca nie chce, aby przemoc była widoczna w grupie, dlatego wymierza ją tylko w jedną osobę. Kolejnym, coraz częściej zauważanym powodem nękania są organizowane tzw. chellenge. Okres dojrzewania także ma tu niemałe znaczenie, z uwagi na burzę hormonów i nieumiejętność przystosowana się do nowych zachowań, trudnych emocji, kształtowania się orientacji seksualnej – niepewności wobec własnej tożsamości płciowej. Niekiedy negatywna postawa młodego człowieka wobec rówieśników związana jest z zaburzeniami rozwojowymi. Skutki nękania dziecka Nękanie zawsze pozostawi po sobie jakiś ślad.  Konsekwencje przemocy rówieśniczej zależą od długości jej trwania, rozległości, reakcji grupy rówieśników i dorosłych (pedagogów i rodziców), dla ofiary są one najtrudniejsze, jednak sprawcy i świadkowie także ponoszą jej skutki. Jako osoba doświadczająca nękania możesz mieć trudności w odnalezieniu się w grupie społecznej, nawiązywaniu relacji, budowaniu związków partnerskich. Upokorzenie, nieprzyjemne emocje powodują uruchomienie mechanizmów obronnych takich jak wycofanie się emocjonalnie- niedopuszczanie nieprzyjemnych emocji do siebie, niskie poczucie własnej wartości. Nadmierny stres, często o postaci chronicznej, może prowadzić od niepokoju po stany lękowe, a także stany depresyjne. Możesz stać się osobą agresywną, złą, nadąsaną, nerwową, która zareaguje nadaktywnie na próbę kontaktu. Możesz zaatakować pierwsza, żeby czasem nie zostać zaatakowanym. Z drugiej strony możesz starać się ukrywać emocje, aby nie dać komuś satysfakcji, przybrać tzw. maskę emocjonalną. Możesz także dokonywać aktów autoagresji albo uciekać w świat wirtualny, uznając, że to z Tobą jest coś nie tak, skoro stałaś się ofiarą przemocy, ofiarą nękania. Wszystkie te metody to metody radzenia sobie, nie tworzą Ciebie osoby „innej”, czy „nienormalnej”. To reakcja obronna organizmu. Najważniejszą rzeczą jest uświadomienie sobie, że to sprawcy postępują niewłaściwie, to ich działania nie są normalne, bo do normy nie należą. Zgłaszaj Obraźliwe komentarze czy wulgaryzmy należy zgłaszać do administratorów stron lub moderatorów forów dyskusyjnych. Mogą to zrobić zarówno rodzice, jak i osoby doświadczające przemocy. Wystarczy wypełnić formularz powiadomień, czy kliknąć ikonkę ”zgłoś komentarz” lub podobne. Do zgłoszenia możesz użyć także zakładki  „Kontakt” danej witryny. Większość serwisów społecznościowych w swoich regulaminach ma zapisy dotyczące cyberprzemocy. Nie kasuj wiadomości, a przeciwnie- zapisuj całe wiadomości, a nie tylko sam tekst. Pełna wiadomość zawiera informacje o jej pochodzeniu, co jest bardzo ważne w przypadku złożenia zawiadomienia i ścigania sprawcy. Zrób zrzut ekranu, prześlij go osobie zaufanej, czy zapisz w dokumencie Word, czy też wydrukuj, zachowaj nagrania audio. Pamiętaj – przemoc jest jest karalna! Zarówno cyberprzemoc, nękanie, naruszenie nietykalności cielesnej, znieważenie, groźby karalne, propozycje seksualne, publikowanie nielegalnych treści, zmuszanie do określonego zachowania są karalne i powinny zostać zgłoszone na policję lub do prokuratury. W imieniu osoby niepełnoletniej zgłoszenia dokonują rodzice, lub opiekunowie prawni- z uwagi na wnioskowy tryb ścigania w pewnych kategoriach przestępstw.W celu porozmawiania na trudny dla Ciebie temat, jeśli nie wiesz, jaką podjąć decyzję, możesz także zadzwonić na niżej wymienione telefony czy dokonać zgłoszenia internetowo: Źródło: Raport Fundacji „Dajemy Dzieciom Siłę” Autor: Katarzyna Parcińska Twoje dziecko potrzebuje pomocy? Zgłoś się do nas!

Czytaj dalej
Fobia szkolna u dziecka

Fobia szkolna – co warto wiedzieć?

Fobia szkolna, znana również jako “nerwica szkolna”, to jedno z zaburzeń lękowych, które dotyka wiele dzieci w różnym wieku. Chociaż może wydawać się, że jest to jedynie niechęć do nauki czy lenistwo, w rzeczywistości jest to poważny problem, który może mieć długotrwałe konsekwencje dla rozwoju emocjonalnego i społecznego dziecka. Co to jest Fobia Szkolna? Fobia szkolna to intensywny lęk przed chodzeniem do szkoły, który prowadzi do unikania uczęszczania na lekcje. Dziecko doświadczające tego lęku często czuje się przytłoczone i przestraszone na samą myśl o szkole. Ważne jest, aby zrozumieć, że nie jest to jedynie kaprys czy lenistwo – to prawdziwy lęk, który może być paraliżujący. Przyczyny fobii szkolnej są złożone i mogą wynikać z wielu czynników: Przyczyny fobii szkolnej mogą być różnorodne. Często wiąże się z lękiem separacyjnym, który pojawia się już we wczesnym dzieciństwie. Może to być strach przed rozstaniem z bliskimi, najczęściej z matką. Inne przyczyny to lęk społeczny w dzieciństwie, traumatyczne doświadczenia szkolne, problemy w rodzinie czy zbyt wysokie oczekiwania rodziców wobec dziecka. Objawy fobii szkolnej mogą być zarówno fizyczne, jak i emocjonalne: Fizyczne objawy: bóle brzucha, nudności, wymioty, bóle głowy, przyspieszone bicie serca, trudności z oddychaniem. Emocjonalne objawy: intensywny lęk, napady paniki, płacz, wycofanie się, agresja wobec innych, koszmary nocne związane ze szkołą. Rozbudowane objawy Fobii Szkolnej Przykładem może być 10-letnia Marta. Każdego ranka, gdy nadszedł czas na wyjście do szkoły, zaczynała odczuwać silne bóle brzucha. Jej serce zaczynało bić szybciej, a dłonie były spocone. Często płakała, prosząc, aby zostać w domu. Rodzice zauważyli, że objawy ustępowały, gdy Marta nie musiała iść do szkoły. Terapia dla fobii szkolnej Terapia dla fobii szkolnej wymaga indywidualnego podejścia. W zależności od przyczyn i nasilenia objawów, terapia może obejmować: Pomoc dziecku z fobią szkolną wymaga zrozumienia i wsparcia zarówno ze strony rodziców, jak i specjalistów. Oto kilka kroków, które można podjąć, aby pomóc dziecku przezwyciężyć ten problem: Rozmawiaj z dzieckiem: Zacznij od rozmowy z dzieckiem o jego uczuciach i obawach. Staraj się słuchać bez oceniania i dawania rad. Często samo wyrażenie swoich uczuć może pomóc dziecku poczuć się lepiej. Zrozum przyczynę: Fobia szkolna może mieć różne przyczyny, takie jak lęk separacyjny, traumatyczne doświadczenia w szkole czy lęk społeczny. Zrozumienie źródła lęku jest kluczem do skutecznego leczenia. Współpracuj ze szkołą: Nauczyciele i personel szkolny mogą być ważnym wsparciem w pomocy dziecku z fobią szkolną. Informuj ich o problemie i współpracuj w zakresie dostosowywania środowiska szkolnego do potrzeb dziecka. Stosuj techniki relaksacyjne: Techniki takie jak głębokie oddychanie, medytacja czy ćwiczenia relaksacyjne mogą pomóc dziecku radzić sobie z lękiem. Zachęcaj do nawiązywania relacji: Pomagaj dziecku nawiązywać pozytywne relacje z rówieśnikami i nauczycielami. Może to być kluczem do zwiększenia komfortu dziecka w środowisku szkolnym. Ustal rutynę: Regularna rutyna może pomóc dziecku poczuć się pewniej i bardziej komfortowo w szkole. Ustal stały porządek dnia, który obejmuje przygotowanie do szkoły, czas na zadania domowe i relaks. Zastosuj terapię: W zależności od przyczyny i nasilenia fobii szkolnej, terapia behawioralna, poznawcza lub terapia oparta na ekspozycji mogą być skuteczne w leczeniu tego zaburzenia. Bądź cierpliwy i wspierający: Pamiętaj, że przezwyciężenie fobii szkolnej może zająć czas. Ważne jest, aby być cierpliwym i wspierającym wobec dziecka w trakcie tego procesu. Skonsultuj się ze specjalistą: Jeśli obawy dziecka są poważne i trwają dłużej niż kilka dni, warto skonsultować się z psychologiem lub psychiatrą dziecięcym. Specjalista pomoże zdiagnozować problem i zaproponować odpowiednie leczenie. Pamiętaj, że każde dziecko jest inne i to, co działa dla jednego, może nie działać dla innego. Kluczem jest indywidualne podejście i dostosowywanie strategii do potrzeb konkretnego dziecka. Nie potrafisz pomóc? Skontaktuj się z nami! Fobia szkolna — objawy i test Fobia szkolna objawy u dzieci często są mylone ze zwykłym niechęcią do nauki. Kluczowa różnica: przy fobii szkolnej objawy somatyczne (ból brzucha, nudności, bóle głowy) pojawiają się regularnie rano w dni szkolne i ustępują w weekendy lub wakacje. Jeśli Twoje dziecko przez ponad 2 tygodnie unika szkoły z powodu silnego lęku — to sygnał do działania. Szybki fobia szkolna test — odpowiedz na pytania: Czy dziecko płacze lub ma ataki paniki przed wyjściem do szkoły? Czy skarży się na bóle fizyczne tylko w dni szkolne? Czy odmawia wyjścia z domu mimo braku choroby? Trzy odpowiedzi “tak” to wystarczający powód do konsultacji z psychologiem dziecięcym.

Czytaj dalej
Terapia grupowa

Współczesna terapia grupowa

W dzisiejszym zglobalizowanym społeczeństwie, psychoterapia staje się coraz bardziej istotnym narzędziem w radzeniu sobie z życiowymi wyzwaniami. Jednym z fascynujących aspektów tej dziedziny jest wykorzystywanie technik grupowych, które umożliwiają pacjentom odkrywanie swoich wewnętrznych przekonań i emocji w kontekście społeczności. W książce “Poznawanie pacjenta w psychoterapii”, Krzysztof Klajs, sięga do korzeni tych podejść, ukazując, że inspiracja do takich praktyk ma swoje źródło w historii psychoterapii. Jeden z prekursorów psychoterapii, Franz Mesmer, był także pionierem współczesnej hipnozy. Co istotne, Messmer eksperymentował z zastosowaniem hipnozy w grupach. Niezwykła technika ta była wykorzystywana w wieloosobowych salach, gdzie interakcje terapeutyczne przenikały się z dynamicznymi procesami grupowymi. Można by nawet powiedzieć, że Messmer prowadził wówczas pracę indywidualną na tle grupowym, co stanowiło fundament do dzisiejszych praktyk grupowych w psychoterapii. Współczesne grupy terapeutyczne kontynuują poniekąd tę tradycję, tworząc bezpieczną przestrzeń, w której pacjenci mogą dzielić się swoimi życiowymi narracjami. Kluczowym elementem tego procesu jest wybranie jednej osoby, która staje się “opowiadającym” pacjentem, dzieląc się swoimi przeżyciami i trudnościami. Terapeuta skupia wówczas swoją uwagę na tej osobie, prowadząc ją przez ścieżkę samopoznania i samorozwoju. Równocześnie pozostali uczestnicy grupy wchodzą w swój własny wewnętrzny proces. Wspólna podróż przez opowieść “opowiadającego” pacjenta staje się katalizatorem dla procesów wewnętrznej refleksji wśród pozostałych uczestników. To wspaniałe laboratorium empatii, gdzie podobieństwa i różnice między historiami życia stają się punktem wyjścia do głębszego zrozumienia siebie i innych. Osoby uczestniczące w grupie często odnajdują części siebie w opowieściach kolegów z terapii, co prowadzi do procesów identyfikacji oraz współczucia. Warto zwrócić uwagę na pewne analogie między procesami zachodzącymi w grupie terapeutycznej a dynamiką rodzin. Jak to bywa w rodzinach, również w grupach terapeutycznych można dostrzec zjawisko transowych wymiarów. Przenikają się one z indywidualnymi historiami uczestników, tworząc nową jakość interakcji. Emocje, wyobrażenia i reakcje wzbogacają się o te nieuświadomione warstwy, otwierając drzwi do głębszego zrozumienia własnych procesów wewnętrznych. Czym jest więc współczesna terapia grupowa? Współczesna terapia grupowa to dynamiczna i efektywna forma psychoterapii, która opiera się na interakcjach między uczestnikami, tworząc wyjątkową przestrzeń do odkrywania siebie i innych w kontekście grupy.  Metoda pracy w grupach terapeutycznych, oparta na indywidualnej opowieści jednego pacjenta, przy wsparciu terapeuty i aktywnej empatii pozostałych uczestników, stanowi cenny element psychoterapii. Dzięki temu podejściu pacjenci mają okazję do odkrywania siebie w kontekście społeczności, doświadczając przeżyć, które prowadzą do głębszego zrozumienia własnych emocji i zachowań. Dziedzictwo pionierów, takich jak Franz Mesmer, kontynuuje się w dzisiejszych praktykach, tworząc most między historią a teraźniejszością psychoterapii grupowej. Współuczestnicy stanowią istotny element terapii grupowej. To poprzez empatię i współodczuwanie reagują na opowieść opowiadającego pacjenta. Proces ten nie tylko umożliwia głębsze zrozumienie tego, co opowiada pacjent, ale także otwiera drzwi do identyfikacji i zrozumienia własnych emocji i doświadczeń w kontekście historii innych osób. Sprawdź: Nowy nabory grupy terapeutycznej dla nastolatków Wrzesień 2023.

Czytaj dalej
Przejdź do treści