Warsztaty: Emocje w moim ciele – jak wyrażać uczucia?
Masz problem z wyrażaniem uczuć? Nie wiesz, jak określać swój nastrój i samopoczucie? Poznaj swoje ciało dzięki warsztatom “Emocje w moim ciele”.
Jeśli chcesz odczuwać więcej przyjemności i radości w swoim życiu, jeśli chcesz odkrywać swoje ukryte pragnienia i uwolnić napięcia i stres to zapraszamy Cię na cykl 5 spotkań w pracy z ciałem metodą Alexandra Lowena.
Nauczysz się jak świadomie pracować z ciałem i oddechem. Uroda i piękno tej metody polega na tym, że ćwiczenia nie wymagają gimnastycznej sprawności, a jednocześnie systematyczne wykonywanie ich gwarantuje poprawę samopoczucia i chęć do życia.
Dzięki tym ćwiczeniom uwalniamy stłumione emocje, zyskując do nich dostęp i możliwość wyrażania ich w bezpiecznych warunkach. Ćwiczenia te rozluźniają napięcia i zmniejszają stres.
Czego się nauczysz?
- Po co nam uczucia?
- Jak interpretować swoje odczucia?
- Jak słuchać, co podpowiada serce?
- Jak bardziej odczuwać przyjemności?
- Po co i kiedy kierować się logiką?
W cyklu tych pięciu spotkań będziemy w bezpiecznych warunkach – każdy w swoim tempie – doświadczać i torować drogę do uwalniania stłumionych uczuć i wyrażania ich.
W skrócie:
Warsztaty grupowe.
Czas trwania: 5 spotkań raz w tygodniu po 2 godziny, łącznie = 10 godzin; sobota godz. 12.00-14.00.
Uczestnicy: dorośli – bez ograniczeń wiekowych.
Cena udziału: 700 zł płatne w 2 ratach po 350 zł lub 630 zł płatne z góry jednorazowo.
Miejsce: Zajęcia odbywają się w poradni przy Pl. Przymierza 6 na Saskiej Kępie w Warszawie
Warsztaty poprowadzi: Katarzyna Iwicka
Psychoterapeuta, facylitator, trener rozwoju osobistego, coach, pedagog.