Radzenie sobie z kryzysem w związku – jak wygląda terapia dla par?

/ / Czytelnia

Kiedy wchodzimy w nowy, poważny związek, często mamy wrażenie, że wszystko wokół jest doskonałe, a z osobą, obok której budzimy się rano, chcemy spędzać każdą chwilę. Z czasem zauroczenie i ekscytacja nieco przygasają, ustępując miejsca codziennej rutynie oraz zmaganiu się nie tylko ze wzlotami, ale też upadkami – to naturalny proces, zaś zadaniem partnerów jest pielęgnowanie uczucia mimo trudności. Niekiedy jednak problemy pojawiające się w związku zaczynają się piętrzyć, a my zastanawiamy się, czy ta relacja ma jeszcze przyszłość – w rozwiązaniu kłopotów może pomóc terapia dla par.

Kiedy warto skorzystać z terapii dla par?

Najczęściej na pomoc terapeuty decydują się pary, które nie mogą przezwyciężyć rosnących trudności w komunikacji. Brak zgodności w kluczowych dla wspólnego życia kwestiach, coraz częstsze konflikty, nieporozumienia – problemy tego rodzaju mają bardzo destrukcyjny wpływ na związek i niekiedy jedynie spojrzenie trzeciej strony może pomóc w odnalezieniu rozwiązania. Kłopoty komunikacyjne to jednak niejedyna przyczyna zgłaszania się na terapię dla par – wsparcie terapeuty bywa bardzo pomocne także w przypadku prób określenia kierunku, w którym zmierza związek, radzeniu sobie ze zdradą lub osiągnięciu porozumienia przed rozwodem.

Osiągnięcie wzajemnego zrozumienia, czyli przebieg terapii

Głównym celem terapii dla par jest wypracowanie wzajemnego porozumienia między partnerami, zrozumienie potrzeb drugiej osoby, ich akceptacja, a przede wszystkim przyjrzenie się własnym oczekiwaniom, emocjom oraz zachowaniom. Stosowane metody różnią się w zależności od konkretnej sytuacji, a także preferencji terapeuty, ale spotkania zazwyczaj mają formę naprzemiennego wyrażania swoich opinii, emocji i spojrzeń na rzeczywistość przez partnerów albo ich dialogu. Osoba prowadząca terapię dba zaś o to, by mieli oni przestrzeń do swobodnej wypowiedzi i nie przerywali sobie nawzajem lub interweniuje w kluczowych momentach, by przedstawić swoją “zewnętrzną” perspektywę.

Codzienna praca nad komunikacją oraz samym sobą

Rozwiązywanie konfliktów i praca nad komunikacją w związku nie kończy się wraz z opuszczeniem gabinetu terapeuty. Bardzo ważnym elementem terapii dla par pozostają zadania, którymi muszą zająć się partnerzy podczas wspólnego, codziennego życia. Są one dobierane indywidualnie, ale zawsze opierają się zarówno na odnajdywaniu w relacji pożądanych słów, gestów lub zachowań, jak i spojrzeniu w głąb siebie każdej z osób. Tylko wtedy – bez względu na to, czy terapia trwa przez kilka, czy kilkadziesiąt spotkań albo czy niezbędne jest tymczasowe rozdzielenie sesji na indywidualne i wspólne – możliwa jest poprawa relacji oraz wzajemne zrozumienie.

Jeśli czujesz, że Tobie oraz Twojej ukochanej osobie potrzebna pomoc terapeuty w pracy nad związkiem i polepszeniu komunikacji, zapisz się na naszą terapię dla parWarszawie. Zapraszamy do kontaktu.