Jak psycholog może pomóc przy rozwodzie?

Rozwód jest trudnym i stresującym przeżyciem dla wszystkich zaangażowanych osób. Emocjonalne wyzwania i konflikty mogą znacznie utrudnić proces rozwodowy. W takiej sytuacji pomoc psychologa może okazać się niezwykle cenna. Artykuł ten omówi, w jaki sposób psycholog może pomóc w trudnym czasie rozwodu. Rozwód wiąże się z wieloma emocjonalnymi wyzwaniami, takimi jak smutek, złość, frustracja i

Czym jest flash mentoring?

Na pierwszy rzut oka może się wydawać, że flash i speed mentoring to jedno i to samo. Jednak flash mentoring to formalna relacja mentorska, która powstaje tylko na krótki czas. W przypadku speed mentoringu, podopieczny jest przypisany do mentora i ma określony czas na zadawanie pytań i szukanie porady u mentora.  W przypadku mentoringu błyskawicznego

Co 5 nastolatek w Polsce grozi samobójstwem

Samobójstwo jest jednym z najpoważniejszych problemów wynikających ze złego zdrowia psychicznego nastolatków w Polsce. Zgodnie z badaniami, co 5 nastolatek w Polsce planuje popełnić samobójstwo, a liczby te niestety wciąż rosną. Dlatego też, przeciwdziałanie samobójstwom jest bardzo ważne. Co piąte dziecko nie ma chęci do życia! Według badań przeprowadzonych, w którym udział wzięło aż 180

Nowoczesny Mentoring? Co to takiego?

Każdy z nas przyzna, że czas dość szybko płynie. Spora część z nas urodziła się w poprzednim wieku (jakże to odlegle brzmi). Ale tylko dla nowych generacji. Dla tych młodych ludzi urodzonych w XXI wieku, obecni czterdziesto i pięćdziesięciolatkowie, to niemal dinozaury. Piszę to oczywiście z dużym przymrużeniem oka, ale i oddając honor młodym ludziom;

Mentoring – co to jest?

Mentoring polega na udzielaniu drugiej osobie indywidualnej pomocy w niesymetryczny układzie uczeń-mistrz w przekształceniu wiedzy, pracy lub myślenia. To partnerstwo między dwojgiem ludzi – mentorem i jego podopiecznym (mentee) i jest jedną z najskuteczniejszych metod rozwoju. Zgodnie z definicyjną cechą mentoringu jest dokonywanie istotnych zmian, a sposób, w jaki podopieczny doświadcza relacji w mentoringu, determinuje

Mentoring jako metoda wpierająca rozwój osobisty i zawodowy.

Mentoring, to coraz częściej świadomie wykorzystywana metoda zarządzania rozwojem i karierą pracowników. W Polsce obecny jest od dawna i jest jedna z najbardziej wartościowych form wspierania pracowników.  Mentoring to relacja mistrz–uczeń a jego celem jest rozwinięcie potencjału ucznia (mentee) i przygotowanie go do coraz to nowych wyzwań zawodowych czy osobistych, szybkie doprowadzenie do samodzielnej i

Depresja – choroba śmiertelna

Każdy, kto czytał Harrego Pottera kojarzy postać dementora,  który wysysa z człowieka wszystkie pozytywne wspomnienia, a na końcu składa pocałunek śmierci wysysając duszę. Jest tu lekka analogia do depresji. Chory przestaje widzieć jakiekolwiek pozytywne aspekty swojego życia, co powoduje, że traci energię na cokolwiek, nawet na życie. Jeżeli chory trafi na jakiś problem życiowy, którego

Depresja u dziecka – jak rozpoznać?

Depresja jest chorobą, która dotyka ludzi w każdym wieku, w tym również dzieci. Dlatego ważne jest, aby rodzice, opiekunowie i nauczyciele zwracali uwagę na sygnały, które mogą wskazywać na depresję u dziecka i byli w stanie udzielić mu pomocy. Jak rozpoznać depresję u dziecka? Depresja u dziecka może przejawiać się na wiele sposobów. Objawy, które

Depresja u dziecka

W dzisiejszych czasach coraz częściej słyszymy o problemach emocjonalnych u dzieci. Niektóre z tych problemów to normalna część rozwoju dziecka, podczas gdy inne wymagają profesjonalnej pomocy. Kiedy więc powinniśmy umówić dziecko na konsultację z psychologiem? Najważniejsze jest, aby pamiętać, że każde dziecko jest inne i reaguje na problemy emocjonalne w inny sposób. Jednakże istnieją pewne

Aleksytymia: Definicja, objawy i sposoby radzenia sobie

Aleksytymia to zaburzenie emocjonalne, które charakteryzuje się trudnościami w rozpoznawaniu i opisywaniu własnych emocji oraz w komunikowaniu ich innym. Termin “aleksytymia” pochodzi z greckiego “a-” (brak) i “lexis” (słowo), co oznacza brak zdolności do wyrażania słowami emocji. To pojęcie zostało wprowadzone do psychologii przez amerykańskiego psychoanalityka Petera Sifneosa w latach 70. XX wieku. Osoby cierpiące

Światowy Dzień Depresji 2023

Według Światowej Organizacji Zdrowia (WHO) depresja jest czwartą najpoważniejszą chorobą na świecie i jedną z głównych przyczyn samobójstw. Eksperci prognozują, że do 2030 roku stanie się też pierwszą na świecie najczęściej diagnozowaną jednostką chorobową. Dotyka aż 350 milionów ludzi na całym świecie, w tym 4 miliony w Polsce. Duża część z tego to również nastolatki.

Terapia grupowa dla nastolatków online: skuteczna i dostępna opcja leczenia

Nastolatki często borykają się z różnymi problemami emocjonalnymi i behawioralnymi, takimi jak depresja, lęk, trudności związane z tożsamością, a także trudności w radzeniu sobie z napięciami w relacjach z rówieśnikami i rodzicami. Terapia grupowa jest skuteczną metodą leczenia, która pozwala nastolatkom na poznanie i przetwarzanie swoich problemów w bezpiecznej i wspierającej grupie rówieśników. Terapia grupowa

Depresja poporodowa czy baby blues? | Wywiad z Aleksandra Kostka

“Baby blues” to określenie dla umiarkowanego zmęczenia, drażliwości i niepokoju, które pojawiają się u wielu kobiet w pierwszych dniach po porodzie. Jest to częste zjawisko, które w porównaniu do depresji może ustąpić. Depresja poporodowa to poważniejsze zaburzenie, które może wystąpić po porodzie. Objawy depresji poporodowej obejmują długotrwały niepokój, smutek, beznadziejność, trudności w podejmowaniu decyzji, brak

Terapia dla młodzieży online – rozwiązanie dla problemów współczesnej młodzieży

Młodzież to jedna z najważniejszych grup społecznych w każdym kraju. To właśnie młodzi ludzie są przyszłością i nadzieją każdego państwa. Niestety, jak każda grupa społeczna, młodzież ma swoje problemy i trudności, z którymi musi się mierzyć. Jednym z najważniejszych problemów, z jakimi boryka się młodzież, jest brak dostępności pomocy psychologicznej. Terapia dla młodzieży online może

Terapia indywidualna dla nastolatków online

Nastolatki mogą doświadczać wielu trudności emocjonalnych i zachowań, które mogą być trudne do radzenia sobie. Terapia indywidualna jest skutecznym sposobem na pomoc młodym ludziom w radzeniu sobie z tymi trudnościami. Terapia indywidualna dla nastolatków online jest coraz bardziej popularnym sposobem udzielania pomocy, ponieważ jest ona wygodna, dostępna i anonimowa. Dlaczego terapia indywidualna dla nastolatków jest

Psycholog dziecięcy online – rozwiązanie dostępne dla każdego

Czy wiesz, że coraz więcej rodziców decyduje się na skorzystanie z usług psychologa dla dziecka online? Nic dziwnego – w dobie pandemii i ograniczenia w przemieszczaniu się, wizyty u specjalisty stały się trudniej dostępne, a coraz powszechniej dostępne konsultacje zdalne okazały się wyjątkowo elastyczne i wygodne. Szczególnie młodzież i rodzice nastolatków i dzieci docenili oszczędność

Jak dbać o relacje w związku?

Dbanie o związek jest ważnym aspektem każdej relacji romantycznej. W trakcie trwania związku wyodrębnić można kilka różnych faz: od zauroczenia, przez miłość dojrzałą, aż po rutynę. Każdy z nich jest wymagający, a jeśli Wy jesteście już na trzecim etapie, to poniżej przedstawiamy kilka wskazówek, które mogą pomóc w utrzymaniu dobrych relacji z drugą osobą. Komunikacja

Czy terapia online z psychologiem jest skuteczna?

Terapia z psychologiem online, czyli tzw. terapia internetowa, staje się coraz bardziej popularna w ostatnich latach. Wiele osób zastanawia się, czy ta forma terapii jest tak samo skuteczna, jak terapia stacjonarna, czyli ta prowadzona bezpośrednio twarzą w twarz z psychologiem. Warto zacząć od tego, że terapia online nie jest nowym zjawiskiem. Już od lat 70.

Terapia dla par – jak się przygotować?

Osoby, które nigdy nie były na terapii dla par, często idą na pierwszą sesję zdenerwowane, z obawą, a czasem ze wstydem. Czasami partnerzy będą chcieli zmiany, poprawienia funkcjonowania związku, a czasami terapia ma pomóc “dobrze się rozstać”. Szczególnie, gdy w związku są dzieci. Przygotuj się na pierwsze spotkanie z terapeutą. Czego możesz się spodziewać podczas

Jak budować relacje z dzieckiem?

Chcesz budować długotrwałe relacje ze swoim dzieckiem? Zacznij od najmłodszych lat. Pierwsze lata życia dziecka są szczególnie wyjątkowe. Kolejnym ważnym okresem jest czas dojrzewania, a także wprowadzenie do dojrzałości. W każdym z tych etapów potrzebny jest rodzic, który nie tylko ocenia i krytykuje, ale przede wszystkim słucha i rozumie.   Sukces w trwałych i konstruktywnych relacjach

5 sposobów na poprawę pamięci i koncentracji

Nie ważne, w jakim wieku jesteś, problemy z zapamiętywaniem czy pamięcią mogą pojawić się na każdym etapie rozwoju człowieka. Dzieci często cierpią na problemy z koncentracją. Młodzieżą trudno spamiętać wszystkie obowiązki. Seniorzy lubią  zapominać. W każdym wieku są sposoby i ćwiczenia, które mogą pomóc w poprawie koncentracji i pamięci.  Spis treści: Dotleniaj mózg Dieta –

Samobójstwa wśród młodzieży

„Kocham śmierć – tylko ona na mnie czeka” – to tekst, jaki jako dziecko przeczytałam na przystanku autobusowym. Napisany był pisakiem, pewnie przez osobę niewiele starszą ode mnie. Pewnie nastoletnią. Przemawiał przez ten cytat smutek, zagubienie, samotność piszącego… To było w latach 90-tych ubiegłego wieku i pamiętam to do dziś. Spis treści: Czym jest samobójstwo?

Autyzm: Jak zrozumieć osobę z autyzmem?

Jak zachowuje się osoba z zaburzeniem spektrum autyzmu? Jakie objawy można zauważyć podczas diagnozowania autyzmu u dziecka? Przypomnijmy, że autyzm nie jest chorobą, a terapia autyzmu ma na celu złagodzenie objawów zaburzenia i poprawę funkcjonowania pacjenta i jego rodziny. Istnieje szereg czynników, które pomogą zdiagnozować zaburzenie. Poniżej podpowiadamy jak to sprawdzić.  Spis treści: Dlaczego dziecko

Jak rozpoznać autyzm u dziecka?

Autyzm, czyli zabuczenie ze spektrum autyzmu (ang.: ASD – autism spectrum disorder) nie jest chorobą a zaburzeniem neurorozwojowym rozpoznawanym zwykle w pierwszych trzech latach życia. Moment pojawienia się nieprawidłowości jest kwestią indywidualną – nie ma dwójki identycznych dzieci ze spektrum autyzmu. Zaburzenie  może objawiać się na wiele sposobów – u części dzieci nieprawidłowe funkcjonowanie występuje

Mutyzm wybiórczy u dziecka

Kiedy dziecko mało mówi – psycholog dziecięcy może pomóc. Czasami zdarza się, że dziecko, które swobodnie rozmawia w domu, ale milczy lub nic nie mówi w przedszkolu czy w szkole, czasami milczy i nie jest w stanie nic powiedzieć w wybranych sytuacjach społecznych mimo swobodnego komunikowania się w innych okolicznościach. W pierwszej chwili przychodzi nam na myśl, że dziecko jest nieśmiałe lub uparte, zastanawiamy się co robimy źle? Psycholog dziecięcy może pomóc w odróżnieniu takich zwykłych sytuacji od mutyzmu wybiórczego

Terapia Skoncentrowana na Rozwiązaniach

Bardzo często słyszymy o dawaniu ludziom wędki, zamiast ryby. Ale co, jeśli ktoś faktycznie jest za słaby by ją unieść i chwieje się na nogach? Może, zanim wręczymy wędkę warto go jednak nakarmić? Być może tak. Ale co dalej? Terapeuta TSR by sądził, że takie „danie wędki” lub „nauczenie kogoś łowić” to już sugerowanie rozwiązań, które nie są dobre dla osoby w potrzebie. Być może łowienie to świetne hobby, które pozwala się wyciszyć, ale co nam po tym, jeśli w pobliżu nie ma czystej rzeki czy jeziora, w których

Sportowe ambicje… rodziców

Jak zachęcić dziecko do uprawiania sportu? Odpowiada Jakub Feldman, psycholog sportu. To jest Dawid. Dawid jest moim 4-miesięcznym synem. Chciałbym, by w przyszłości grał w koszykówkę, jednak jeżeli zdecyduje, że ten sport nie jest dla niego albo że wcale nie chce trenować, uszanuję jego decyzję. W sporcie dzieci i młodzieży często spotykamy się ze zjawiskiem przeniesienia ambicji z rodziców na swoje potomstwo. Nie ma w tym nic złego do momentu, w którym dziecko lubi dany sport, bawi

Psychiatra dziecięcy online

Czy możliwe jest poprawne zdiagnozowanie dziecka drogą telewizyty (online)? Czy psychiatrzy przyjmują dzieci online? Od którego roku życia można dziecko zdiagnozować online? Lekarz psychiatra dziecięcy jest w stanie prawidłowo zdiagnozować dziecko w każdym wieku i dotyczy to także diagnozy w wersji online (w kontakcie zdalnym, np. przez komunikator internetowy pracujący w opcji audio i wideo).

Jak przeprowadzić dzieci i rodziców przez rozwód? W czym pomoże psycholog?

Dorosły człowiek i dziecko postrzegają świat zupełnie inaczej. Dla rodziców rozwód oznacza rozwiązanie kryzysu, rozpoczęcie nowego etapu w życiu. Dla dziecka zaś jest to ogromne obciążenie emocjonalne, które w skrajnych przypadkach może prowadzić do nieprawidłowości w jego rozwoju. Sprawdź, dlaczego tak ważna jest rola opieki psychologa nad dzieckiem, którego rodzice przygotowują się do rozstania. Co czuje dziecko rozwodzącej się pary? Dla rodziców oczywiste są powody rozstania, a w żadnym przypadku wina nie leży

Radzenie sobie z kryzysem w związku – jak wygląda terapia dla par?

Kiedy wchodzimy w nowy, poważny związek, często mamy wrażenie, że wszystko wokół jest doskonałe, a z osobą, obok której budzimy się rano, chcemy spędzać każdą chwilę. Z czasem zauroczenie i ekscytacja nieco przygasają, ustępując miejsca codziennej rutynie oraz zmaganiu się nie tylko ze wzlotami, ale też upadkami – to naturalny proces, zaś zadaniem partnerów jest pielęgnowanie uczucia mimo trudności. Niekiedy jednak problemy pojawiające się w związku zaczynają się piętrzyć, a my zastanawiamy się, czy ta relacja

Depresja u dzieci i młodzieży – przyczyny, objawy, leczenie

Chociaż wydawać by się mogło, że depresja dotyka wyłącznie dorosłych, to nie jest to prawda. Coraz częściej zaburzenia depresyjne diagnozuje się również u niepełnoletnich. Jakie są przyczyny oraz objawy depresji u dzieci i młodzieży? W jaki sposób podjąć leczenie? Na te pytania rodzice często szukają odpowiedzi w internecie. Jednak nawet korzystając z rzetelnych źródeł, wszelkie informacje oraz ostateczną diagnozę zawsze należy skonsultować ze specjalistą, który dobierze odpowiednią formę leczenia. Objawy zaburzeń depresyjnych

Oswoić swój lęk – czym są zaburzenia lękowe?

Choć strach i lęk to emocje, które towarzyszą nam na co dzień w różnych sytuacjach, w pewnych przypadkach przyjmują one zbyt zintensyfikowaną formę. Długotrwale utrzymujące się uczucie lęku może wiązać się z rozwinięciem zaburzeń lękowych, na które podatne są zarówno dzieci, młodzież, jak i dorośli. W procesie stawiania diagnozy oraz leczenia danych schorzeń nieodzowna jest próba przyporządkowania konkretnych symptomów do wskazanych w Międzynarodowej Klasyfikacji Chorób i Problemów Zdrowotnych ICD-10 (2008) jednostek chorobowych. Umożliwia to nazwanie niedającego

Kim jest Psycholog Sportu?

W zakresie oferty Poradni Psychologiczno-Medycznych znajdują się konsultacje Psychologa Sportu. Do współpracy z psychologiem sportu zapraszamy młodszych i starszych zawodników, ich rodziców, trenerów oraz osoby amatorsko uprawiające sport. Czym jest Psychologia Sportu i dlaczego warto się do nas zgłosić na tego typu konsultację? Kim nie jest Psycholog Sportu Przewrotnie należy rozpocząć od tego kim nie jest Psycholog Sportu. Na pewno nie jest terapeutą, nie jest też osobą pracująca z problemami czy z zaburzeniami. Piszemy o tym dlatego,

Czy “lekiem” na jesienną depresję może być… lampa?

Idzie jesień, a z nią chandra. Krótkie dni, długie wieczory, deszcz, plucha i niska temperatura. To właśnie w tym okresie często opuszcza nas dobry humor. Dlatego producenci zwęszyli biznes i sprzedają różne produkty, mające "antydepresyjne" właściwości. Jak pokazują badania, część z nich naprawdę działa.

COVID-19. JAK SOBIE RADZIĆ ZE STRESEM I LĘKIEM U DZIECI I OSÓB DOROSŁYCH? Perspektywa rodziny w domu

Autor: Aleksandra Kantypowicz    Zarówno lęk, jak i stres, który obecnie odczuwa większość z nas to naturalna reakcja na sytuację panującą na świecie. Mierzymy się nie tylko z wirusem COVID-19 ale także z naszymi emocjami i relacjami rodzinnymi. Skąd się bierze to uczucie zagrożenia i czemu ma służyć? Za emocje, które obecnie nam towarzyszą odpowiada
Tagi: , ,

Jak żyć po śmierci bliskiej osoby i jak pozwolić jej odejść?

Mama, tata, mąż, żona, siostra, brat, dziecko, dziadek, babcia, przyjaciel, przyjaciółka, prawie każdy z nas ma taką ważną osobę w życiu – blisko serca, myśli, troski. Co zrobić, kiedy nagle okazuje się, że ona odchodzi? Jak przygotować się na jej odejście? Jak przeżyć okres żałoby? Kiedy pojawia się paraliżujący strach przed stratą, samotnością, a smutek

GDY DZIECKO JEST PRZEŚLADOWANE W SZKOLE. PRZEMOC RÓWIEŚNICZA.

GDY DZIECKO DOZNAJE PRZEMOCY W SZKOLE   Wielu z rodziców w gabinetach terapeutycznych Poradni Psycholodzy24.pl zadaje nam pytanie, jak reagować, gdy dziecko jest nękane w szkole. Co mogą zrobić, żeby pomóc dziecku? Pytaniom tym towarzyszy wiele wątpliwości związanych z tym, czy w ogóle rodzice powinni się wtrącać, gdy dziecko ma już 11, 12 lub więcej

GDY KTOŚ GROZI SAMOBÓJSTWEM

O skłonnościach samobójczych można mówić wtedy, gdy dana osoba mówi o samobójstwie, ma myśli samobójcze lub planuje rozwiązanie swoich problemów poprzez samobójstwo. W gabinetach psychologicznych często spotykamy się z pytaniem o to, jak postępować, gdy bliska nam osoba, najczęściej domownik – mąż, żona, syn, córka, czy rodzic – mówi o samobójstwie. Czasami słyszymy także sformułowanie: „grozi
Psycholog dla dorosłych

Terapia grupowa

Terapia grupowa jest szczególną formą pomocy psychologicznej. Jest niezwykle skuteczną formą terapii we wszelkiego rodzaju zaburzeniach lękowych, zaburzeniach nastroju, zaburzeniach odżywiania, w terapii uzależnień, w pomocy osobom doznającym przemocy lub w pomocy osobom stosującym przemoc. Terapia grupowa w zależności od tematyki może trwać od kilku tygodni do roku. Spotkania odbywają się przeciętnie jeden raz w

Czy psycholog i psychoterapeuta to to samo?

Jaka jest różnica pomiędzy psychologiem i psychoterapeutą? Zasadniczo w polskim prawie sprawa ta nie jest do końca uregulowana. Jedynie przepisy ustawy o zawodzie psychologa definiują zawód psychologa, jako osobę, która ukończyła jednolite pięcioletnie studia magisterskie na kierunku Psychologia oraz odbyła minimum roczny staż kliniczny. Z przepisów tej samej ustawy wynika, że co do zasady osobą uprawnioną

Psychoterapia Skoncentrowana na Rozwiązaniach

Szkolenie TSR w Warszawie Jeśli jesteś psychologiem, fizjoterapeutą, lekarzem, pielęgniarką, położną, nauczycielem, albo pracownikiem pomocy społecznej, a jeszcze nie byłeś na naszym szkoleniu – czas to nadrobić! Podejście skoncentrowane na rozwiązaniu jest swoistą filozofią pracy z drugim człowiekiem pozwalającą wydobywać z niego, to co najlepsze, zamiast koncentrować – jak dotychczasowa medycyna – na szukaniu objawów
Tagi: , , ,

Jak wygląda pierwsza wizyta u psychologa?

Przede wszystkim podczas wizyty można opowiedzieć o sobie i swoich oczekiwaniach co do terapii, czy konsultacji. Często już sama rozmowa z drugą osobą zdejmuje napięcie, a dodatkowo wywołuje efekt „wysłuchania samego siebie”. Opowiadanie o swoich planach, zmartwieniach, emocjach już samo w sobie powoduje konieczność poukładania swojej historii, co jest już częścią procesu tzw. „zdrowienia” –

Terapia par i rodzin

Dobry psycholog psychoterapeuta par i rodzin w Warszawie? Pary lub rodziny przechodzą w życiu wiele tzw. kryzysów związanych po prostu z naturalnymi etapami życia rodzinnego i życia człowieka. Psychologia rodziny nie zajmuje się wyłącznie kryzysami w ich potocznym rozumieniu: zdrada jednego z partnerów, konflikt, przemoc w rodzinie, sytuacja okołorozwodowa, utrata pracy przez dorosłego członka rodziny,

Psycholog dziecięcy – kiedy boli brzuszek?

Dobry psycholog psychoterapeuta dzieci i młodzieży w Warszawie? Ważnym okresem w życiu dzieci, w którym potrzebują one wsparcia psychologicznego jest sytuacja okołorozwodowa rodziców, czy narodziny nowego członka rodziny. Każdorazowa taka zmiana struktury do  tej pory ustabilizowanego środowiska rodzinnego, może przynieść dziecku (w tym także  nastolatkowi) dezorientację, wywołać niepokój, lęki, czy depresję. Warto być uważnym na